ชากัญชา

ประโยชน์และสรรพคุณของชากัญชา เครื่องดื่มชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

หากพูดถึงชาสมุนไพรที่กำลังอยู่ในเทรนด์รักสุขภาพเวลานี้ ต้องนึกถึง “ชากัญชา” ที่ได้รับการศึกษาวิจัยแล้วว่ามีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายอย่างน่าสนใจเลยทีเดียว ซึ่งได้จากการนำใบกัญชาแห้งมาชงกับน้ำร้อนหรือนำใบไปต้มน้ำให้เดือดแล้วค่อยสกัดเป็นชาร้อน เหมาะแก่การดื่มเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ตึงเครียดและช่วยให้หลับสบายมากขึ้น

สารสำคัญที่พบในชาใบกัญชา หรือ ชา CBD

ส่วนที่นำมาใช้ทำชากัญชา หรือ ชา CBD Tea จะเลือกส่วนใบ เพราะมีสารสำคัญที่มีประโยชน์จำนวนมากมาย ซึ่งแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่มหลัก ๆ ดังนี้

  1. กลุ่มสารแคนาบินอยด์ (Cannabinoids)

    สารสำคัญกลุ่มนี้มากกว่า 100 ชนิด จะพบได้เฉพาะในต้นกัญชาเท่านั้น แต่สารสำคัญหลัก ๆ คือ THC (พบในปริมาณที่ต่ำ) กับ CBD พบได้ทั้งในใบกัญชาแห้งและสด

      • สาร THC

        แก้อาการเบื่ออาหาร ทำให้เจริญอาหาร บรรเทาอาการเครียดหรือนอนหลับยาก ทำให้นอนหลับง่าย

      • สาร CBD

        ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบและความเจ็บปวด บรรเทาโรคซึมเศร้า

  1. กลุ่มสารเทอร์ปีน (Terpenes)

    จัดอยู่ในชนิดสารประกอบอโรมาติกที่ทำให้มีกลิ่นเฉพาะตัว ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นสาร Linalool ลดความตึงเครียด ในขณะที่สาร limonene ช่วยยกระดับอารมณ์ โดยสารเทอร์ปีนจะทำหน้าที่เป็นตัวเสริมฤทธิ์ระหว่างสารแคนาบินอยด์ ทำให้ออกฤทธิ์มากกว่าการใช้สารสกัดแบบบริสุทธิ์

  2. กลุ่มสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)

    จัดอยู่ในประเภท Nutraceutical เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะระบบหัวใจ หลอดเลือด และสมอง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง ต้านเซลล์มะเร็ง

สรรพคุณของชากัญชา

หากคุณหาซื้อชากัญชามาแล้ว เราจะนำใบกัญชาลงไปต้มในน้ำเดือดแล้วตั้งทิ้งไว้อย่างน้อยประมาณ 15 นาที เพื่อให้ชาใบกัญชานี้หลั่งสารแคนาบินอยด์ออกมามากที่สุด ซึ่งมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพดังต่อไปนี้

ระงับอาการปวด

ชากัญชาซีบีดีออกฤทธิ์เป็นเหมือนยาแก้อักเสบอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งในทางด้านเภสัชวิทยาพบว่าสามารถช่วยบำบัดอาการปวดในผู้ป่วยโรคไมเกรน โรคไขข้ออักเสบ อาการปวดประจำเดือนในสตรี รวมถึงลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน โรคลมชัก และโรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ

ลดความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรง

มีการทดลองทางด้านเภสัชวิทยาพบว่าสามารถช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งได้ ทั้งยังช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือดในสมองและบำบัดอาการจากโรคเบาหวาน

ทำให้นอนหลับดี

สารสำคัญในชาใบกัญชามีฤทธิ์คล้ายกับยาเกี่ยวกับระบบประสาท ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ความตึงเครียด ลดความวิตกกังวล ทำให้นอนหลับดี หลับง่าย และหลับอย่างมีคุณภาพ

ป้องกันโรคซึมเศร้า

ช่วยปรับระดับฮอร์โมนภายในร่างกายให้อยู่ในภาวะสมดุล จึงเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยป้องกันอาการของโรคซึมเศร้าได้ ทำให้จิตใจสงบลง โดยลดการแสดงพฤติกรรมความรุนแรงทางด้านอารมณ์ เมื่อดื่มชากัญชาซีบีดีในปริมาณที่เหมาะสม

ทำให้เจริญอาหาร

ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน บรรเทาอาการเบื่ออาหาร กระตุ้นให้ผู้ป่วยเจริญอาหารยิ่งขึ้น

รักษาอาการโรคหอบหืด

ช่วยขยายหลอดลมแล้วลดการหดตัวของหลอดลม ทำให้ผู้ป่วยหายใจสะดวก

แก้ปวดท้อง

ช่วยบรรเทาอาการปวดบิด ท้องเสีย ท้องร่วง รวมถึงผู้ที่มีอาการท้องผูก

ประโยชน์ของชาใบกัญชา CBD

ใบกัญชาที่เรานำมาใช้ชงชากัญชานั้น ไม่ว่าจะเป็นใบสดหรือใบแห้งก็มีสารแคนาบินอยด์ทั้งสาร THCA กับสาร CBDA ที่เป็นสารตั้งต้นของสารสำคัญ THC และ CBD ซึ่งในการชงชาจะต้องใช้ความร้อนที่ไม่ทำให้เปลี่ยนสารตั้งต้นทั้งสองชนิดให้เปลี่ยนไปเป็นสาร THC และ CBD

ถึงแม้ว่าจะเป็นแค่เพียงสารตั้งต้น THCA และ CBDA แต่ในทางงานวิจัยพบว่าสารเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการปวดอักเสบได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง นอนไม่หลับเป็นประจำ และต้องการดูแลสุขภาพ เหมาะที่จะใช้ชากัญชาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

วิธีชงชากัญชาให้ได้คุณประโยชน์เต็มที่

เคล็ดลับการชงชากัญชา หรือ ชา CBD ที่จะทำให้ได้สารสำคัญหลั่งออกมาในน้ำชาอย่างเต็มที่ หากใช้ใบกัญชาสดต้องล้างให้สะอาด เตรียมไว้ 1 – 2 ใบ ทำการขยี้แล้วแช่ในน้ำร้อนหรือนำไปต้ม แต่ถ้าใช้ใบกัญชาแห้งให้ใช้ปริมาณหนึ่งช้อนหรือหนึ่งหยิบมือ ต้มกับน้ำเดือด 15 นาที โดยเริ่มนับเวลาตั้งแต่น้ำเดือด ถึงจะหลั่งสารแคนาบินอยด์ออกมาได้อย่างเต็มที่ ซึ่งไม่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการมึนเมา

ทั้งนี้การนำใบกัญชามาเพื่อชงชากัญชานั้น ควรเลือกจากผู้ผลิตที่ถูกต้องตามกฎหมาย ได้รับการรับรองความน่าเชื่อถือ สดใหม่สะอาด และควรเลือกใบกัญชาแบบออแกนิกเพื่อป้องกันเรื่องสารปนเปื้อนต่าง ๆ จากแหล่งเพาะปลูก

ข้อควรระวังในการดื่มชากัญชา

แม้ว่าในทางการแพทย์จะยกให้ชากัญชา CBD Tea เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้เป็นชาสมุนไพรที่สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งไม่แนะนำสำหรับกลุ่มคนเหล่านี้

  • เด็กและเยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปี
  • คุณแม่ตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร
  • ผู้ป่วยที่ใช้ยาที่มีผลต่อระบบประสาท
  • ผู้ที่มีปัญหาไตและตับบกพร่อง
  • ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ผู้ป่วยที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือด “วาร์ฟาริน”

สำหรับผู้ที่สามารถดื่มชากัญชาได้ ควรบริโภคไม่เกินวันละ 5 ใบ เนื่องอาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น คอแห้ง ปากแห้ง มึนงง วิงเวียน และปวดศีรษะได้

ดังนั้นใครที่เพิ่งซื้อชากัญชามาลองดื่มเป็นครั้งแรก ควรเริ่มดื่มทีละน้อยเพื่อสังเกตอาการของตัวเองและให้ร่างกายปรับสภาพได้ ซึ่งชา CBD เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักสุขภาพหรือมีปัญหาสุขภาพอย่างเช่นนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพด้วยชาสมุนไพรนั่นเอง

Scroll to Top