매일 충분한 수면을 취하기 건강의 기본 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 불면증이 있거나 수면의 질이 좋지 않은 상태에 있습니다. 불명증 현재 이 불면증 문제에 대한 해결책이 모색되고 있습니다. 효과적인 것으로 밝혀진 방법 중 하나는 수면을 위한 대마초 오일입니다.
수면을 위한 대마초의 이점
숙면을 위한 대마유의 이점에 대해 논의하기 전에, 과거에는 대마초 추출물이 서양 의학에서 사용되었습니다. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 특성이 있는 태국 전통 의학 레시피가 포함되어 있습니다. 스트레스 또는 불안 감소 효과적인 진통제로도 알려져 있습니다.
따라서 정기적으로 두통이나 불면증이 있는 사람. 따라서 대마유 제품은 종종 자체적으로 스트레스를 해소하는 데 사용됩니다. 자연적으로 좋은 수면의 질을 향상시키는 데 도움과 함께. 매일 신체의 필요를 충족시키기 위해 충분한 휴식을 취하십시오.
대마초 오일의 활성 물질은 수면을 돕습니다.
의학 분야의 연구에서 대마초의 주성분이 다음과 같다는 새로운 증거가 있습니다. 테트라히드로칸나비놀 줄여서 THC라고도 하는 카나비노이드는 신경계에 작용하여 통증을 완화하고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 대마초 오일 생산에 수면 보조제로 사용하면 쉽게 잠들 수 있도록 돕는 효과도 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 수면 중 호흡을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따라서 수면무호흡증 치료에 자주 사용됩니다.
THC는 악몽을 자주 꾸는 사람들이 사용할 수 있습니다. REM 수면 주기를 줄임으로써 수면 시간이 평균 30분 줄어들고 이는 꿈을 덜 꾸게 됨을 의미합니다. 숙면을 취하지 못하는 분들을 위해 대마초가 수면 시간을 단축시킨다는 다른 연구 결과에 따라 대마유가 15분 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 느린 파도를 포함한 깊은 수면 연장과 함께
대마초 오일의 영웅인 칸나비노이드는 양질의 수면을 촉진합니다.
과거 사람들은 마리화나를 약용 식물로 여겼습니다. 그러나 의학 연구에 관해서는 칸나비노이드가 우울증, 불안 및 파킨슨병 치료에 도움이 될 수 있기 때문에 많은 건강상의 이점을 발견했습니다. 알츠하이머병, 암, 발작 장애 만성 통증 특히 대마유는 숙면을 유도하는 숙면을 도와줍니다. 편안하고 잘 자다 두통이나 저림 없이 일어났습니다.
효과적인 수면을 위한 대마유 사용 행동 수정과 함께 사용해야 합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나서 잠자리에 들기 전에 운동을 하거나 휴대폰을 가지고 노는 것을 피하십시오. 카페인이 든 음료를 피하십시오. 낮잠이 없다 취침 시간에 과식하지 않음 그리고 걱정하지마 행동을 조정했는데도 여전히 잠을 잘 수 없다면 다음으로 의사와 상의해야 합니다.
